|
|
|
بازدید : 2106
نویسنده : فرزاد قاسم پور
|
|
چگونه در حالیکه پشت کامپیوتر خود نشسته ایم نرمش کنیم؟
اگر مدت زیادی به تایپ کردن مشغول شدید برای چند لحظه مچ دستان خود را به
صورت دایره وار چرخانده و ورزش دهید. اینکار باعث جلوگیری از ابتلا به
سندرم تونلی مچ دست می شود.
![کاربر کامپیوتر]()
کارکردن با رایانه در تمام طول روز برای بدن ما مناسب نیست.اگر مجبور
هستید در تمام طول روز پشت میز بنشینید، انجام برخی نرمش های ساده باعث
بهبود سلامتی و وضعیت جسمی شما می گردد. ● نحوه نرمش:
|
|
|
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
